Fitness & Bien-être

Manger... un dilemme pour beaucoup...

Quand on aime manger, la nourriture est souvent un obstacle à nos objectifs. Dès lors, faisons nous plaisir! (aaah) Mais pas tout le temps (oooh). En effet, les excès de tous les jours sont néfastes, au contraire faites-vous plaisir une fois par semaine ce sera votre récompense pour tous les efforts fournis durant la semaine.

Tout le long de la journée vous allez devoir manger (youpiie) mais pas n'importe quoi (ah ben oui...).

Au petit déjeuner, à dix heures, à midi, à quatorze heures, à seize heures, au souper, à vingt heures et même la nuit vous allez manger.

Ah bon? Mais oui en fait plus vous mangez souvent moins votre corps stocke car il n'en a pas besoin, vous devez manger avant d'avoir faim car une fois que vous avez faim votre corps va utiliser vos muscles comme carburant, on appele ça le catabolisme et c'est pas cela qu'on cherche.

Mais aussi, le fait de ne pas manger régulièrement va produire l'effet inverse que désiré, vous allez prendre du gras car votre corps va stocker pour prévenir toute autre carence ultérieure.